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自宅でヘアケア！さらさらヘアーを保つためには。
普段から髪質や髪の毛の痛みに悩みを
抱えている方も多くいらっしゃると思います。
それに加え、これからの時期、
どんどん暑くなってきます。
夏が近づいてくると、
気になるのは、紫外線。
これは避けたくても避けることができません。
肌は日焼け止めで防ぐことができても
なかなか髪の毛はどうしたらいいのだろうと
悩む方が多いと思います。
そんな皆さんに今回は紫外線対策にもなる、
普段から自宅でできるヘアケアを紹介したいと思います。
髪の毛が傷む原因や、パサついてしまう原因とは？
髪の毛の傷む原因や、
パサついてしまう原因は、
人によって様々です。
体質的な部分もないとは言い切れません。
原因として考えられるのは、「紫外線」、
「ホルモンバランスの乱れ」、
「栄養不足」、
「皮膚トラブル」、
「遺伝」、
「コテやヘアーアイロンの使用」があげられます。
お風呂でできる効果的なヘアケアとは？
自宅でできる効果的なヘアケアを紹介していきたいと思います。
まず「シャンプーの泡立て方」です。
普段シャンプーを手に取り、
そのまま頭皮に付けている方は
しっかりシャンプーを手のひらで泡立ててから
頭皮に付け洗うことが大切です。
また指の腹を使って洗うこと頭皮をやさしく扱うことができます。
次は「しっかりすすぐ」です。
シャンプー後にすすいだと思っても、
シャンプーの汚れは残っているのです。
シャンプーの残りは頭皮の汚れに繋がり、
頭皮トラブルの原因になります。
清潔な頭皮を保つためにも熱すぎないぬるま湯で3分を目安に洗い流してください。
最後に
「コンディショナーは髪の毛の中間から毛先にかけて重点的につける」です。
コンディショナーは髪の毛の痛みが特に気になる
中間から毛先に付けるようにするとより効果を感じられると思います。
頭皮にもつけてしまうと、洗い流しがうまくいかず、
頭皮の汚れになってしまうことも多いため、
なるべく避けることをおすすめします。
これらのことを、
気をつけるだけで頭皮からケアすることができます。
生活の中でできる効果的なヘアケアとは？
生活の中でできる効果的なヘアケアを
紹介していきたいと思います。
まず「お風呂上りの濡れた髪の毛はちゃんと乾かす」です。
髪の毛を乾かすのがめんどうなときや、
短いからすぐ乾くからいいや、
そんなことを思うときもあるかと思いますが、
髪は乾かさないとどんどん傷んでしまうので
お風呂上りは
タオルドライを軽くしたらトリートメントをつけて
すぐに乾かすことをすすめます。
次は、「ブラシの種類」です。
普段何気なく使っているブラシにも種類があります。
もちろん種類によって性能も違うため、
ブラシを使い分けることで、
髪の毛に負担をかけずに生活できるのでおすすめです。
一度今使っているものを見直してみるといいとおもいます。
最後にこれはやっている方のほうが多いと思いますが、
「ヘアトリートメント」です。
ヘアケアの根本的なものです。
トリートメントは日々しっかりつけることで、
保湿力も保たれや痛みの軽減にもつながるためとても大切です。
まとめ
ヘアケアと聞くとなんだか特別な何かを
しなければいけないような気もしますが、
そんなことはなく
日ごろの生活の中でできることがとても沢山あります。
少し普段の生活を見直してみると
効率的に効果的なケアができると思います。
ぜひ今日から実践してみてください！
