ニキビケアの方法！

ニキビケアの方法とは！

 

ニキビには日頃のケアが重要です。

肌にポツポツとできるニキビ。

せっかくのデートの日に大きいニキビが

できてしまったらテンションも下がりますよね。

気になって潰してしまって

跡が残ってしまうなんてことも！！

そんな女の子の敵であるニキビ。

正しいケアの仕方を知って

ポツポツのないツヤ肌を目指しましょう。

 

ニキビの原因は．．．？

ニキビは皮脂が分泌されることによって、

毛穴がつまり出口を塞いでしまうことが

原因で引き起こされます。

その詰まった毛穴の中で、

アクネ菌が増殖すると

炎症につながってしまうのです。

白ニキビは、

毛穴がつまっている状況を表し、

赤ニキビは、

そこからアクネ菌による炎症が起こった

状態を指します。

そこから炎症がさらに悪化すると、

黄ニキビに。これが重症化すると

跡が残ってしまう可能性もあるのです。

こうしたニキビは、

ホルモンバランスの乱れや、

睡眠不足、栄養不足、

化粧品が肌に残ってつまってしまったり、

紫外線の影響など、

様々なことが原因で引き起こされます。

 

おすすめのニキビケア

 

ここからはおすすめのニキビケアを紹介します。

 

ニキビパッチを使う

韓国で有名なニキビパッチ。

韓国の道を歩くとニキビパッチを

貼ったままの女性をちらほら見かけます。

このニキビパッチは、

シートに殺菌成分や抗炎症成分が

入っているので、

ダイレクトに鎮静をさせることができるのです。

小さな針がついたものから

オーソドックスな透明のシールタイプまで

様々な種類があります。

肌質によっても効く商品が異なるので、

色々使い比べてみて下さい。

 

 

ニキビ用のスキンケアを使う

各メーカーがニキビケア製品を出しています。

おすすめは、韓国化粧品で

有名なシカクリーム。

シカクリームとは肌再生クリームのことです。

肌再生と言うだけあって、

肌のターンオーバーを整える効果があります。

また、ニキビそのものの

鎮静効果もあるので、

炎症を抑えつつ、

肌の内側からもきれいにしていく

効果があるんですね。

 

たくさん眠る

ニキビは睡眠不足が原因で引き起こされます。

睡眠は、リラックス効果をあげることはもちろん、

成長ホルモンを分泌し、

皮膚を作る作業をしているのです。

つまり、睡眠不足の人の肌は

ターンオーバーがうまくいっていないんですね。

寝る前にはカフェインを取らないようにし、

毎日決まった時間に睡眠をとることで、

リズムを作ることができ

深い眠りをすることができますよ！

 

ストレスはためない

先ほどストレスがニキビの原因になると述べました。

ストレスはニキビ以外の肌トラブルの

原因にもなります。

疲れた時はしっかり休む。

リラックスできるアイテムを使ってみるなど、

ストレスをためないようにしていきましょう。

おすすめは、アロマキャンドルです。

火のゆらぎは生命が本来持っているものと

同じリズムだと言われています。

これにより脳でアルファ派が発生。

だからこそ、気持ちがリラックスするのです。

また、アロマで嗅覚からもリラックス効果が

期待できますよ。

 

ニキビ予防は生活習慣の見直しをしましょう

ニキビは様々なことが原因で

引き起こされることがわかりました。

そしてニキビケアには

韓国スキンケアを取り入れるのも

おすすめでしたね。

そして、やはり重要なのが、

ストレスをためないことや十分な睡眠など、

人間が生活をしていくのにも大事なことでした。

これらを改善すれば、

ニキビ以外にも集中力が高まったり、

健康になったりと良いことづくしです。

ぜひニキビ予防のためにも、

根本から生活習慣を見直していきましょう。