リモート期間に美肌をゲット！

リモート期間に美肌をゲット！

夏を最強美肌で迎える簡単ルーティーン

 

「肌の白いは七難隠す」と

昔から言われている通り、

肌が白く整った女性は、

少しくらいウィークポイントがあっても

総じて美人という印象が残ります。

美しく白く整った肌は、

女性から見ても魅力に溢れ、

日ごろの行き届いた生活を連想させるものです。

同じ女性なら、

その美肌が一筋縄で手にできるものではないことを

知っているので、

なおさら羨ましく思ってしまいますよね。

「素敵だな」「羨ましいな」「でも私には…」

少しでもこう思ったことがある方は必見！

今のリモート期間を活用して、

美肌を手に入れませんか？

今からスタートすれば今年の夏を

最強美肌で迎えるのも夢じゃありません。

 

美肌の大敵を知る

「敵を知り、己を知れば百戦危うからず」

という孫子の言葉通がある通り、

戦いを制するには相手のことを

よく知らなければなりません。

まずは美肌にとっての

大敵を押さえておきましょう。

まず１つめの大敵は、「紫外線」です。

肌にとって紫外線は、

百害あって一利なしとまで言われ、

シミ、シワ、たるみ、そばかす、くすみの原因となります

。うっかり日焼けしてしまった数か月後には、

さっそくシミが姿をあらわす始末です。

そして2つめの大敵は、水分不足。

潤いに満ちた弾力ある肌をキープするには、

水分が欠かせません。

水分が足りていないと、

に吹き出物などの肌荒れの症状があらわれます。

食生活により乱れた腸内環境を放置すると、

汚肌女子まっしぐらになってしまします。

 

美肌のつくりかた

最強美肌を目指すなら、

この三大大敵を制覇しなければなりません。

その対策を項目ごとにみていきます。

■紫外線対策

レジャーで出かける時や夏場は、

皆さん意識的に紫外線対策をされていると思います。

しかし紫外線はもっと身近に溢れており、

この身近な紫外線に対処してこそ

美肌を手に入れることができます。

例えば、自宅で洗濯物を干すとき、

窓辺で日向ぼっこしているとき、

車を運転しているときなども

美肌は危機にさらされています

。紫外線は365日、

季節や天候に関係なく降り注いでおり、

この見落としがちな紫外線にも

徹底的に対処することで、

紫外線による肌の老化を阻止し

美肌をゲットすることができます。

リモート期間は、この紫外線から肌を守る

絶好のチャンス。

自宅で過ごす時間も日焼け止めをしっかり塗る、

車の運転時にはUV対策の手袋をつけるなど

本気の日焼け対策を実施して、

知らないうちに浴びていた紫外線を

徹底的に排除して美肌をゲットしましょう。

■水分不足

潤いあふれるつや肌を

保つのに欠かせない水分は、

経口摂取で内側から補う方法とスキンケアなどで

外から保湿する方法の両方を同時で行うと効果的です。

体内に補った水分は、

新陳代謝を活性化させ老廃物を

排出する効果がありますので、

水を飲むだけで美肌を促す効果が期待できます。

またスキンケアでの保湿は、

肌の状態にあわせアイテムをセレクトすることが重要です。

通常のスキンケアで肌に潤いを感じられない人は、

パックや導入美容液などのアイテムを

加えてみるのも良いでしょう。

リモート中はこまめに水分補給もしやすいうえ、

パックなどのスペシャルケアも、

掃除をしながら、

食事をつくりながらのながら作業に取り入れて

こまめに実践しましょう。

■腸内環境の乱れ

腸と美肌が密接な関係にあることは、

今や周知の事実です。

腸内環境を健やかに保つことにより、

美肌はもちろん、自律神経を整えたり、

アレルギー改善にも効果があることが公表されています。

腸内環境を整える秘訣は、

ずばり善玉菌を増やす食事をとること。

納豆や味噌、ヨーグルトといった発酵食品や、

善玉菌のえさになる水溶性食物繊維を多く含む、

野菜（ごぼう、にんじん、ブロッコリー）や海藻、

キノコ類などを積極的に摂取すると良いでしょう。

外出自粛が求められている今、

毎日のお家ごはんを活用して、

どんどん腸活を進め美肌を促進させましょう。

 

まとめ

リモートでお仕事をされている方が多いこの時期、

外出自粛を逆手にとって美肌をゲットする

有効な時間に変えてしまいましょう。

リモート解除後、

久しぶりに会った人から

『何か変えた？』

『雰囲気が変わった気がする！』

と言われれば大成功。

巣ごもり期間中にこの簡単

美肌ルーティーンを実践して、

数か月後にやってくる夏を最強美肌で迎えましょう。